Сауна

В основе лечебного эффекта бань всех типов, лежит сочетанное действие горячего воздуха парной и низкой температуры в помещении для охлаждения, то есть имеет место контрастное тепловое воздействие.

Особенностью финской бани-сауны является действие тепловоздушной ванны с низкой относительной влажностью и охлаждение с помощью холодной воды (душ, обливание, плавание в бассейне). Обязательные условия сауны — попеременное нагревание и охлаждение тела в различных средах (воздухе или воде).

Действие на организм воздуха высокой температуры и последующего охлаждения приводит к положительной перестройке функции сердечно-сосудистой системы, системы дыхания, водно-солевого баланса, обмена веществ и нервной системы. Таким образом, сауна это не только прекрасное средство закаливания и укрепления здоровья, но и один из видов лечения различных заболеваний.

В результате тренировки механизмов терморегуляции повышается выносливость организма, усиливается иммунитет, улучшается физическое и психическое состояние человека; закаливание способствует урежению простудных заболеваний.

Сауна это великолепный отдых, профилактика и лечение различных заболеваний. Посещение сауны снимает усталость, повышает работоспособность, улучшает настроение, ускоряет восстановительные процессы после умственных и физических нагрузок, тренирует нервную вегетативную систему. Особое значение имеет оздоровительная ценность сауны как метода антистрессовой терапии. Сауна способна очистить и тело, и душу.